Recomandări pentru perioada caniculară

Recomandări pentru perioada caniculară

foto: unica.ro
foto: unica.ro
foto: unica.ro

În această perioadă în care se anunţă temperaturi deosebit de mari, recomandăm populaţiei să evite pe cât posibil expunerea prelungită la soare între orele 11 şi 18.

Este recomandat consumul zilnic de lichide 1-2 litri, fără a aştepta să apară senzaţia de sete.

De asemenea este recomandat consumul în cantităţi crescute de fructe şi legume, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.

Nu trebuie consumat alcool, deoarece acesta diminuează capacitatea organismului de a lupta împotriva căldurii.

Pe parcursul zilei se recomandă duşuri călduţe, iar aerul condiţionat trebuie reglat astfel încât temperatura să fie mai mică cu 5 grade decât temperatura ambientală.

Dacă este absolut necesară expunerea la soare între orele amiezii, trebuie să folosim o ţinută adecvată, pălării de soare, haine lejere din fibre naturale, de culori deschise.

Comentarii

Comentarii

Fara Comentarii

Lasa un raspuns