Actualitate, Sport, Stirea Zilei

21 aprilie: Curs de Instructor Aerobic–Fitness la Fit Gym Alba Iulia

Pentru pasionaţii de fitness şi wellness, Exclusive Academy este mai mult decât o şcoală de fitness. Aceasta îşi axează experienţa pe dezvoltarea şi evoluţia vieţii oamenilor şi pentru că aici, totul se petrece din pasiunea pentru sport. Credem, cu tărie, că dezvoltarea pasiunii îţi schimbă viaţa.

Formăm adevaraţi profesionişti în domeniul fitness-wellness, nu doar oameni care să fi trecut printr-un anumit curs. Ne axăm pe dezvoltarea cunoştinţelor oamenilor, dar şi pe dezvoltarea capacităţilor relaţionale, de comunicare, de înţelegere, de observaţie şi de evaluare. Toate aceste lucruri le facem cu multă pasiune, implicare şi răbdare.

Ne dorim sa crestem alaturi de formatorii nostrii de top si de clientii nostrii preocupati sa se autodepaseasca si sa fie cei mai buni in domeniul lor.

Te asteptam la cursurile noastre cu incredere si dornic sa inveti de la profesionisti.

Programul se adresează persoanelor care doresc să dobandească cunoștințe si abilități în vederea specializării pentru ocupația de Instructor Aerobic-Fitness.

Cursurile se desfasoară la sala Fit Gym din Alba Iulia, B-dul Transilvaniei, Nr. 1A.

Înscrierile pentru cursul de Instructor Aerobic–Fitness se fac la: 0755605194

Domeniul cursului: Educație și formare profesională

Instructorul de aerobic-fitness (cod COR 342304) – intensiv, durata: 4 săptămâni

Acte necesare înscrierii:

Copie buletin;
Copie certificat de naștere;
Copie diplomă 12 clase, cu sau fără bacalaureat.
Dosarul cu acte trebuie să conțină:

Cerere de înscriere (se completează în prima zi de curs);
Copie certificat naștere;
Copie CI;
Copie ultimul act de studiu;
Chitanță taxă;
Adeverința medicală cu mențiunea “apt fizic și psihic”.
Condiții de înscriere: Minim studii liceale cu/fără experiență de lucru în domeniu cu sau fara diplomă de BAC.

Acesta îşi desfăşoară activitatea în mod independent sau ca angajat al unor diverse organizaţii cu caracter public sau privat, cum ar fi: şcoli şi cluburi de aerobic-fitness, centre de agrement, centre educative pentru copii şi adolescenţi, conform normelor legale din domeniul activităţilor instructive, recreative şi de divertisment.

Activitatea desfăşurată de către instructorul de aerobic-fitness poate fi destinată unor largi categorii de beneficiari: copii, tineri, adulţi de vârstă mijlocie şi seniori, persoane cu diverse dizabilităţi etc., în vederea satisfacerii cerinţelor acestora privind recreerea, socializarea, instruirea în forme noi de mişcare şi petrecerea în mod plăcut a timpului liber.

Instructorul de aerobic-fitness este specialistul care se ocupă de optimizarea potenţialului fiziologic şi estetica corporală a participanţilor/clienţilor, precum şi de dezvoltarea calităţilor motrice la un nivel superior celui iniţial, fapt care reclamă o pregătire aprofundată şi polivalentă.

  • Teoria si metodica antrenamentului functional
  • Cunostinte de pedagogie
  • Notiuni de anatomie si fiziologie
  • Notiuni de biomecanica
  • Notiuni de igiena si nutritie
  • Notiuni de Psihologie
  • Muzica
  • Pasii de baza din aerobic
  • Organizarea unei ore de aerobic
  • Metode de comunicare cu factorii implicati
  • Incalzire, principii, tehnici si variante
  • Combinatii si tehnici variate de organizare a orei de aerobic
  • Principii de predare in activitatile aerobice
  • Teoria si metodica gimnasticii aerobice
  • Antrenamentul functional
  • Revenirea organismului dupa efort
  • Corectarea deficientelor motrice
  • Tehnici de prim ajutor
  • Dans de societate, metodica predarii, pasi de baza, combinatii
  • Expresie corporala, improvizatie
  • Practica de predare

Caietul_de_cursPrograma:

DOBÂNDIREA DE CUNOŞTINŢE ÎN URMĂTOARELE UNITĂŢI DE COMPETENŢĂ:

  • Întreţinerea curentă a aparatelor de fitness;
  • Organizarea activităţii cu clientul;
  • Stabilirea programului de fitness;
  • Instruirea clienţilor;
  • Monitorizarea activităţii clienţilor.

ANATOMIE SI BIOMECANICA

  • Oase, articulaţii, muşchi
  • Planuri şi axe
  • Mişcările în principalele articulaţii
    FITNESS
  • exerciţii de dezvoltare fizică generală
  • exerciţii fără obiecte: exerciţii libere, exerciţii cu partener sau grup
  • exerciţii cu obiecte: cu bastoane, cu mingea medicinală, cu benzi elastice, fitball, gymstik
  • exerciţii la aparate speciale: la scară fixă, la banca de gimnastică, la aparate de bază cu scripeţi, la aparate pentru contracţii izokinetice
  • Crearea stării de fitness
  • Dezvoltarea forţei şi rezistenţei musculare (contracţii musculare, principiile antrenamentului de forţă musculară, tehnici de exersare, selecţia exerciţiilor, fazele adaptării)
  • Dezvoltarea rezistenţei aerobe
  • Dezvoltarea mobilităţii articulare (metoda activă, metoda pasivă, metoda combinată, metoda Stretching)

NOŢIUNI DE NUTRIŢIE

  • Obiectivele nutriţiei
  • Proteine – digestia proteinelor
  • Lipide – digestia lipidelor
  • Glucide – digestia glucidelor
  • Vitamine şi minerale
  • Fibrele alimentare

FUNCTIONAL TRAINING

COMUNICARE

Distribuie Acum

13 aprilie 2018

About Author

Ziarul Apulum


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scrie-ne pe Messenger
Loading...